福州教院附中的三位老师给高三考生的三封信

【发布日期:2020/7/30 9:11:11】 【作者:admin】 【关闭

福州教院附中的三位老师给高三考生的三封信

       高考是人生的大考,如何面对考后的成绩,福州教院附中的三位老师给出了自己的建议,希望高三考生阅读后有所启迪,有所收获。

 ——福州教院附中德育处

 

凡是过往,皆为序章
——一位生涯规划师给2020届高三的同学的一封信

你们好!
       首先祝贺你完成了人生的重要考试----高考。分数出来后,高者,自是欢喜不已;不如意,定会难过、苦闷,这是常理,我们都看到了你的不容易和委屈,同时也不必过于在意,高考只是小考,人生才是大考。不看一时得失,要看人生一世如何?在人生的长河中,你的未来,从不取决于任何一场考试,凡是过往,皆为序章。无论成绩如何,我们都欣然接受,个中情绪,都被允许,可以高歌,可以倾诉,可以落泪,亦可以找找专业人生,整理我们的情绪,全然接纳我们自己和我们所取得的成绩。

       这个时代是终身学习者的时代。一位成功人士在晚年曾感慨道:“回首昔日,留在我记忆中的并不是那成功的喜悦,倒是那曾经苦苦的追求,最能引起我的怀念。” 分数高者,未来未必就一定会成功。分数低者,未来未必没有机会,机会是留给有准备的人,事有终始,物有本末,高中时代的完结,是人生学习的一个新的开始,我们仍然还在学习的路上,当一位讲师说到一位高职院校的学生,通过自身的努力,考取了本科,考上了硕士,今年又考上博士,我们读懂了:只要努力,人生没有什么事不会发生,何况三百六十行,行行出状元。

       这个时代是属于目标清晰的人的时代。一位登山者说:“我登山是因为想看山顶的雪。”的确山顶的雪,牵引着每一个上山的人,只是每人都有自己选定的路径和方式,但看雪这一目标从未改变。目标也好比开车的导航,让我们在人生道路的行驶中虽有波折,但始终不偏离方向。此时的你,利用这段稍微休闲的时光,好好做一个人生规划,更好的了解自己,更好的展望未来。
       这个时代是嘉奖付诸行动的时代。任何好的想法和思路,都要付诸行动,当我们明确我们的目标,找到达到目标的途径,我们就开始行动。现实是此岸,理想是彼岸,中间隔着湍急的河流,行动则是架在川上的桥梁。墨子说:“口言之,身必行之。”要紧的不是我们说了什么,而是我们做了什么!

       一切都是最好的安排。成绩已然成为过去,无法改变,但可以改变的是我们的思想,我们的心态,遇到问题,去解决;遇到问题,去解决,遇到问题,我们去解决!我们牢牢记住这个理念,每一个问题至少都有三种以上的解决方法,这些方法每个人都本自具足,只要我们去探索和发现,都能找出适合自己的。
       凡是过往,皆为序章。让每一次的磨砺都成为我们人生的垫脚石。人生路漫漫,精彩永相伴!
       奔涌吧,后浪!

福州教院附中德育处
2020年7月28日

 

每颗种子都有自己的花期
——一位思政老师给2020届高三学子的一封信

各位同学:
       你们好,展信佳!
       庚子年的高考,可以让人记住一辈子!前有新冠疫情,后有暴雨洪水,最难的高三学子们唯祈愿平安!
       本该学生坐教室学习,当面请教老师,换成了全靠网课自觉学习;本该老师当堂测试,发现问题对症下药,换成了钉钉批改作业、网络监考;本该舒适的六月,换成了炎热暴雨的7月,迎来人生的第一场大考……这几个月过的真心不容易啊!

     所以,高考出分了,无论多少分,孩子们,都请从容平和地看待那三位数。
     人生变化无常,今天的顺利未必未来就一定会成功,今天不成功也不意味着未来就没有机会。有些人是天生会读书,会考试!我们也许不如别人会算会背书,但在其他地方我们并不比他们差。也许我们生下来不是为了考试的,但我们会努力干活、努力工作!我们的运气不是在考试中,我们的运气一定是在其他地方,它在静静地等待着你去寻找它!
     高考只是漫长人生中的一个阶段性测验,好与不好均不能100%决定未来人生走向。当一扇门向你关上,必然有另外一扇门向你打开。成才的道路很多,并非只有上大学一条,可以根据自己和家庭的实际情况,选择适合自己的路继续深造,抛开无谓的自责与沉沦,只要用心去工作,学习,就一定可以成为生活的强者。
      每颗种子都有自己的花期,每个人也都有自己的人生节奏,加油!

福州教院附中德育处
2020年7月28日

 

调适考后心态 扬帆再度起航
——一位心理老师给高三学子的一封信

       一年一度的高考已落下帷幕,恭喜2020届“乘风破浪“的考生们,经历疫情的考验、通过高考延期的煎熬,“生于非典、考于肺炎”的你们终于闯关成功了!从高度紧张到突然松驰下来,同学们可曾想过接下来这个暑假要怎样度过,高考后的心理状态该如何调整?一起来看看这份高考后常见心态与心理调节小贴士吧。
一、狂欢放纵型
       很多人认为高考结束得好好犒劳一下自己,弥补自己多年来的辛苦。有的连睡十几二十个小时,有的连玩几天几夜的网络游戏,有的与同学狂欢庆祝,夜不归宿。其实,这种突然改变日常作息的“放松”方式并不能达到休息的目的,反而可能在无节制的玩耍过后导致身体产生种种不适,如头疼、胃部不适等,进而引发空虚、迷茫、烦躁、麻木、无聊、焦虑等负面情绪。考后放松仍应保证相对规律的日常作息,适度放松,不宜放纵,注意安全,避免情绪大起大落。

二、焦虑不安型
       在等待放榜的日子里,许多人会感到焦虑不安。有些考生因成绩和自己预期有差距而产生焦虑和自责,因录取结果的不确定性而经历煎熬。一边要面对前途命运的莫测,一边又要面对来自周围人的各种询问,心情烦躁也在情理之中。
       那么怎样降低焦虑水平呢?首先我们要了解,人在情绪低落时,往往容易低估自己的实际水平,估分的结果与实际成绩通常是有差距的,有时甚至有很大的差距。在高考成绩未出之前,切莫因估分而过分担忧,否则浪费感情的可能性极大。
       其次我们要理性看待高考。高考不只是中学阶段的结束,更是新生活的起点。高中毕业之后的选项有很多,如升学、就业、参军、出国、复读等,每个人可以根据自己的实际情况做出不同的选择,每一种选择也都通向光明的未来。有的同学可能会因为高考成绩不如预期而感到失落,但实际上,将目光放长远一些我们会看到,大学毕业之后,没有人还会在意当年谁考了几分。曾经分数悬殊的两个人,也可能会进入同一个单位,从事相同的职业。一个人是否学有所成,更多地取决于他以怎样的态度上大学 ,而不仅仅取决于他上什么样的大学。即使从同一所学校相同专业毕业的同班同学,未来的发展都一样好吗?显然不是的。分数虽已无法改变,未来仍然大有可为。在当今人才需求多元化的社会,更能印证“条条大路通罗马”这句老话。选定一条路,踏实地走下去,每个人都可能在各自的领域发光发热。而每个人发出的小小微光,也都会汇聚成我们这个社会灿烂的星河。
       PS:选择升学的同学们,大学期间也请做好生涯规划和时间管理,不要相信“由你玩四年”这种鬼话,否则等到毕业季才后知后觉发现自己没有任何拿得出手的实习经历、获奖经历、论文、证书、学术成果,那工作就要凉凉了。
三、空虚迷茫型
       有人说,高考结束突然觉得心里空落落的,不知道该干什么,就像丢了什么重要的东西;有人说,总觉得第二天还要去学校,遇见那群熟悉的人;有人说,在被窝里偷偷玩手机不再有小小的满足感,失去那一摞摞卷子的同时,好像失去了自己……曾经对考后的生活充满憧憬,以为会蹦蹦跳跳的离开,没想到回到学校,回到曾经生活的地方,看着操场、篮球架、生物园,看见一个个离开的背影,只留下无尽的伤感。
       毕业季的空虚迷茫,可不是一句话能够说得完。不过考试虽已结束,新生活才刚刚开始,同学们可别忙着伤感,大可利用这段时间了解志愿填报政策、对大学生活进行规划、筹划与好友的毕业旅行等等。或学几项早就想学却没时间学的技能为社团纳新做准备,磨炼生活

       技能以免离家上学后手忙脚乱,让自己的生活充实起来,有事可做很重要。

福州教育学院附中心理咨询室
2020年7月28日